terug
Hoe kunnen we u helpen?

Startoefeningen

Hieronder vindt u een zestal startoefeningen. 

  • Probeer 2-3 series van 10-15 herhalingen uit te voeren. 
  • De oefeningen mogen pijn doen, maar de pijn moet acceptabel zijn (<5 op schaal van 0-10) en mag niet langer aanhouden dan 24 uur.

Meer informatie over artrose van de knie kunt u vinden via ViaSana of FysioSupport.