terug
Hoe kunnen we u helpen?

Startoefeningen

Hieronder vindt u een zestal startoefeningen. Het uitvoeren hiervan is op eigen risico.

  • Probeer 2-3 series van 10-15 herhalingen uit te voeren. 
  • De oefeningen mogen pijn doen, maar de pijn moet acceptabel zijn (<5 op schaal van 0-10) en mag niet langer aanhouden dan 24 uur.

In het geval dat klachten door artrose ontstaan, kunt u meer informatie vinden op ViaSana of FysioSupport.

Welcome at ViaSana

Our website is regularly visited by people from abroad.
We are currently investigating what kind of visitors these are.
Please answer the question below: