Revalidatie en herstel na een nieuwe knie of halve knieprothese
Na een nieuwe knie of (halve) knieprothese staat een belangrijk traject voor de deur: de revalidatie en het herstel. Dit proces bepaalt in grote mate hoe snel en goed u weer uw dagelijkse activiteiten kunt oppakken. Revalidatie vraagt om tijd, inzet en de juiste begeleiding. Denk daarbij aan het opbouwen van spierkracht, het herstellen van de beweeglijkheid en het zorgvuldig volgen van oefeningen en adviezen van uw specialist of fysiotherapeut.
Mogelijke gevolgen
- Het kan voorkomen dat u bij het buigen of strekken van de knie een knakkend geluid hoort. Dit is normaal. Het ontstaat doordat het metaal van de prothese tijdens de beweging contact maakt met het kunststof gedeelte.
- Hurken – volledig door de knieën gaan en met de billen op de hielen zitten – is af te raden. Hierdoor wordt de knieprothese verkeerd belast en kan deze losraken. Buigen tot meer dan 130 graden moet daarom worden vermeden.
- Bij patiënten met een X- of O-been voert de orthopedisch chirurg tijdens de operatie vaak een correctie van de beenstand uit. Hierdoor komt het geopereerde been rechter te staan. Het kan daardoor lijken alsof er een verschil in beenlengte is ontstaan. Dit gevoel is tijdelijk en verdwijnt meestal binnen enkele weken tot maanden.
Complicaties
- Wanneer u overdag te veel kracht gebruikt bij het oefenen, kunt u ’s nachts last krijgen van stekende pijn. Oefen in dat geval meer op souplesse in plaats van kracht.
- Na de operatie kan het geopereerde been dikker zijn. Dit is normaal en kan tot wel een jaar aanhouden, doordat het kapsel in de knie verdikt en littekenweefsel ontstaat. Houd uw been in de eerste weken regelmatig hoog om de zwelling te verminderen.
- Door vochtophoping kunt u enkele maanden last hebben van stijfheid in de knieholte. Dit kan het buigen en strekken tijdelijk bemoeilijken.
Belangrijk: dit zijn klachten die specifiek kunnen optreden na het plaatsen van een (halve) knieprothese. Daarnaast zijn er complicaties die bij elke operatie mogelijk zijn. Lees meer over algemene complicaties.
Leefregels en adviezen
Iedereen herstelt in zijn eigen tempo, maar bij een knieprothese gelden een aantal algemene richtlijnen. Deze geven houvast voor wat u op welk moment meestal weer kunt doen:
- Direct na de operatie: lopen met twee krukken, fietsen op de hometrainer en traplopen (tree voor tree).
- Na 1–3 weken: binnenshuis lopen met één kruk.
- Na 2–6 weken: buitenshuis lopen met één kruk.
- Na 4–6 weken: lopen zonder krukken, buiten fietsen, traplopen, zwemmen (behalve schoolslag) en lichte huishoudelijke activiteiten.
- Na 6–8 weken: licht sporten zoals wandelen en fietsen, autorijden (zonder krukken), tuinieren (niet op de hurken) en licht werk zoals administratieve functies of onderwijs.
- Na 3 maanden: sporten zoals golf, fitness, dansen en tennis, zwemmen met schoolslag en gemiddeld zwaar werk zoals schilderen, horeca of verpleging.
Let op: zwaar belastende activiteiten worden afgeraden. Denk hierbij aan sporten zoals squash, contactsporten of hardlopen, en zwaar werk in bijvoorbeeld de bouw, als stratenmaker of loodgieter. Deze activiteiten vergroten het risico dat de prothese voortijdig loslaat.
Veel gestelde vragen
Direct na de operatie mag u lopen met twee krukken. Na 1 tot 3 weken mag u binnen lopen met één kruk. Na 2 tot 6 weken mag u buiten lopen met één kruk. Na 4 tot 6 weken mag u lopen zonder krukken.
Gemiddeld 6 weken voor dagelijks functioneren, volledig herstel kan 3–6 maanden duren.
Ja, fysiotherapie is essentieel om kracht, stabiliteit en beweeglijkheid terug te krijgen.
Lichte sporten zoals fietsen, zwemmen en wandelen zijn vaak mogelijk. Contactsporten worden afgeraden.
Een moderne knieprothese gaat gemiddeld 15–20 jaar mee, afhankelijk van belasting en leefstijl.
Tips en tricks na de plaatsing van een knieprothese
Onze orthopedieconsulenten geven u graag wat tips en tricks voor het revalidatietraject.
Samenvatting
Na een (halve) knieprothese is revalidatie essentieel voor herstel en het weer oppakken van dagelijkse activiteiten. Het herstel verloopt stapsgewijs: van lopen met krukken direct na de operatie tot lichte sport en werk na enkele weken, en zwaardere activiteiten vanaf drie maanden. Zwaar belastende sporten en beroepen worden afgeraden vanwege slijtage- of loslatingsrisico’s. Mogelijke gevolgen zijn een knakkend geluid, tijdelijke beenlengteverschillen en beperkingen in buigen of hurken. Veelvoorkomende complicaties zijn pijn bij overbelasting, zwelling, stijfheid en vochtophoping, die meestal vanzelf verminderen.
Herkenbare klachten? Laat ons u vrijblijvend adviseren op basis van uw persoonlijke situatie
Ontdek met onze Persoonlijke Prognose Check wat u kunt verwachten van uw revalidatie en herstel na een nieuwe knie of (halve) knieprothese.
Kliniek ViaSana is gewaardeerd op Zorgkaart Nederland en heeft gemiddeld een cijfer van 9 2
Bekijk alle patiëntervaringenDit mag u van ons verwachten
