Laatste vervolgoefeningen
Bekijk hier het eerste deel van het oefenprogramma
Bekijk hier het tweede deel van het oefenprogramma
Hieronder vindt u de laatste vervolgoefeningen.
Start in eerste instantie door deze oefeningen 10-15 keer uit te voeren minimaal 3 keer per dag. Als dit goed gaat, kunt u de oefeningen uitbreiden naar 2 tot 3 keer 10-15 herhalingen á 3 keer per dag.
Meer informatie over artrose van de knie kunt u vinden via ViaSana of FysioSupport.
Gerelateerde video's
Let op: Hieronder volgen eerst de oefeningen uit de eerste en tweede fase. Daarna volgen de nieuwe oefeningen.
